健康

スマートウォッチの魅力はいくつかあります。 健康管理機能: スマートウォッチは、心拍数や歩数、消費カロリー、睡眠時間などの健康管理に役立つ機能があります。これらの機能により、自分の健康状態を把握することができ、健康的なライフスタイ...

最近よく見る米倉涼子さんのCM。ドクターエアのあれ、マッサージみたいだけど何に効くんだろうって思ってた。まあ、身体をほぐすのにも有効みたいだけどってぐらい。 でも、似たようなマッサージガンがいろいろあって調べてたら、筋膜リリースガン...

サウナハットが思いもよらず重要なんだと教えられました。 サウナ室って高温になりますよね。一般的に80℃～90℃くらいで、熱いサウナだと100℃になる場合もあります。普通に考えたらとても耐えられない温度です。いろんなところに影響がでて...

エアコンが暖房の主力である我が家では、加湿器が必需品です。肌や喉の健康を考えても、インフルエンザ対策にもなります。 めんどくさがりなので、メンテナンスが簡単なスチーム式加湿器がいいんですけれど、消費電力が多めなのが欠点かな。 ...

マスクをしないで済む生活。元に戻るという風に考えるとありがたい。 けれど、今はマスクで隠されている素肌をさらす生活になるということになると・・・マスクを外した後、マスク跡って残るますよね。これって素肌のハリが減ってるってことじゃない...

立ち仕事で大変な人も当然ですが、最近はテレワーク等で座りっぱなしの人たちも夜脚がパンパンになってませんか。意外と多いんです、私の周りにも。 そもそも下半身には全身の70％の筋肉があるとされ、座り過ぎの生活は代謝機能の低下や肥満を招く...

ザクロって果実として食べる機会は多くないかもしれないですが、個人的にはあの甘酸っぱいのが好きなんですが、なかなか口にする機会が少ないです。けれど、ザクロには女性に必要な栄養素が豊富に含まれているのでジュース等で接種するのもいいでしょう。 ...